“Νους υγιής εν σώματι υγιεί” έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες και πραγματικά πιστεύω όχι άδικα… Εντάσσοντας την γυμναστική στη ζωή μας μειώνονται οι μυϊκοί πόνοι, επιτυγχάνουμε απώλεια βάρους εάν είναι απαραίτητο και γενικά φροντίζουμε την σωματική μας υγεία και κατ’ επέκταση και την ψυχική μας υγεία. Επειδή ξέρω λοιπόν ότι δεν είναι πάντα εύκολο να πάμε γυμναστήριο ή να κάνουμε κάποια αθλητική δραστηριότητα είτε λόγω δουλειάς είτε λόγω οικογενειακών υποχρεώσεων, η Νάνσυ Γιαπιτζάκη, απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Αθηνών, στο ακόλουθο βίντεο θα σας δείξει απλές και εύκολες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε όλοι στο σπίτι.
Νάνσυ Γιαπιτζάκη
ΤΕΦΑΑ Αθηνών
Πανελλήνια πρωταθλήτρια Ξιφασκίας
Instagram: @pilates_nancy_giapitzaki
